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新闻不重要，看图才是正事動作二首先，準備動作時，在瑜伽墊上做出貓式動作，即像圖示所示，右腿屈起，左腿自然抬起，呈現放鬆姿態，左手撐在墊子上，右手屈起像小貓一樣。
新闻不重要，看图才是正事之後將一條左腿往後伸去，腳掌繃直，盡量保持與地麵平行的狀態。
新闻不重要，看图才是正事同時，將右手往前伸直，也是一樣，與地麵保持平行，保持動作8-10秒。
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